¿Pueden ayudar los tatuajes a combatir la ansiedad?
Los tatuajes contra la ansiedad se han hecho muy populares en el mundo de la tinta corporal, pero ¿funcionan? Descubre todo lo que necesitas saber.
Los trastornos de ansiedad son comunes y según algunos estudios afectan hasta al 20% de la población adulta en países desarrollados. Las personas que experimentan síntomas de ansiedad saben lo debilitante que puede ser esta condición mental. La buena noticia es que, en algunos casos, la ansiedad se puede controlar sin tener que depender únicamente de medicamentos.
Con lo anterior en mente, muchas personas han descubierto que hacerse tatuajes con el objetivo de reducir la ansiedad puede tener un efecto calmante y relajante. De manera similar a las personas que luchan contra la adicción, tener una frase, un símbolo o una imagen que invoque paz puede ayudar a algunas personas a pasar el día sin experimentar sentimientos de estrés, pánico o ansiedad, o por lo menos a reducirlos sustancialmente.
Echemos un vistazo a los tatuajes para la ansiedad, el efecto que esta condición específica puede tener en la vida cotidiana, y exploremos algunas de las razones por las que este tipo de tinta corporal funciona para algunas personas.
Los efectos de la ansiedad en la vida diaria
Antes de hablar sobre los tatuajes para la ansiedad, repasemos los efectos que esta afección de salud mental puede tener. Millones de personas en todo el mundo experimentan síntomas de ansiedad todos los días y esto puede hacer que las tareas mundanas sean extremadamente desafiantes. Salir a la tienda, interactuar con amigos y tomar el transporte público puede convertirse en una fuente de estrés, por lo que desarrollar una rutina que te permita mantenerte relajado es crucial para evitar sentimientos abrumadores.
Un tatuaje para la ansiedad puede ayudar a distraer la atención de los sentimientos negativos y funcionar como un ancla que te permite mantenerte firme en el momento. Esto puede ser un símbolo sagrado, una imagen de algo que te trae felicidad o frases poderosas que te llevan a un estado mental positivo, independientemente de la situación en la que te encuentres.
¿Qué son los tatuajes para la ansiedad?
Los tatuajes contra la ansiedad son piezas que pueden producir un efecto relajante y calmante, que puede ayudar a calmar a las personas ansiosas. Cada persona es diferente, por lo que todos tenemos desencadenantes únicos que pueden precipitar emociones negativas o positivas. Al igual que con otros tatuajes significativos, las piezas para superar la ansiedad son muy personales y no siempre son obvias para personas más allá del portador.
Algunas personas optan por símbolos o frases que solo ellos entenderían, lo que hace que su tatuaje para combatir la ansiedad sea muy personal. Además, al igual que los diseños de tatuajes de supervivientes de ataques cardíacos, también podrás encontrar bocetos o símbolos específicos que representan la calma directamente. Ejemplos comunes incluyen flores de loto o el signo Om.
Si estás pensando en hacerte un tatuaje para ayudarte a superar la ansiedad pero no tienes claro el diseño que quieres, ponte en contacto con un artista tatuador local para explorar algunas ideas.
¿Funcionan los tatuajes para la ansiedad?
Desde un punto de vista objetivo, no sabemos con certeza si los tatuajes para la ansiedad realmente ayudan a controlar los síntomas relacionados con esta afección. No hay ningún estudio académico que respalden esta idea, por lo que hacerse un tatuaje no debe verse como una buena forma de lidiar con la ansiedad. Si tú o un ser querido experimentan síntomas de ansiedad de manera regular, busca atención médica profesional de inmediato ya que si no se tratan estos pueden conducir a problemas de salud mental complejos.
Teniendo en cuenta lo que acabamos de mencionar, los testimonios de quienes tienen tatuajes contra la ansiedad sugieren que este tipo de tinta corporal puede ayudar a alegrar tu estado de ánimo cuando te sientes triste. Los tatuajes para la ansiedad pueden ayudar a mejorar tu estado mental por diferentes razones:
Simbolizar el logro de objetivos
Muchas personas eligen diseños de tatuajes para combatir su ansiedad que les recuerdan los objetivos que han logrado en el pasado y cómo pueden superar los desafíos si se lo proponen.
Representar conexiones con otras personas importantes
Es común ver tatuajes para la ansiedad que simbolizan a otras personas importantes en la vida de uno. Muchas personas sufren ansiedad por separación, por lo que caen en una espiral negativa cuando se separan de sus familiares, amigos y seres queridos. En estos casos, un tatuaje contra la ansiedad de este tipo te recuerda a las personas que amas y te pueden transportar en ese instante a un lugar mejor.
Recordar que es un desbalance en la neurotransmisión
La ansiedad está provocada por un desequilibro químico que se produce en el cerebro, y recordar esto utilizando la estructura química de estas sustancias es algo que funciona en algunas personas.
Como recordatorio para mantener la calma
Los tatuajes para la depresión y la ansiedad a menudo presentan una frase tranquilizadora o alguna otra forma de mensaje relajante que permite a los usuarios mantenerse enfocados en el lado positivo de las cosas. Por ejemplo, simplemente respirar, los diseños de tatuajes son muy comunes y también pueden tener la forma de una pluma u otro elemento suave.
Captura un momento feliz en tu vida
Ya sea un elemento de la infancia o de un período posterior en la vida, muchas personas optan por tatuajes que les ayudan a superar la ansiedad con motivos que les recuerdan un momento feliz. Esto comúnmente incluye la adolescencia o el comienzo de la edad adulta, pero los temas también incluyen a miembros de la familia o el haberse establecido en un nuevo hogar.
Retratar una imagen que encuentres relajante
Algunos de nosotros simplemente elegimos tatuajes contra la ansiedad basados en imágenes que encontramos relajantes. Flores, pájaros, nubes, obras de arte y otros motivos que sean bellos son comunes en estos tatuajes.
Diseños populares para tatuajes contra la ansiedad
Los tatuajes para la ansiedad vienen en todo tipo de formas, tamaños y colores. Si deseas encontrar un diseño único o un símbolo tradicional que ayude a reducir los efectos negativos de tu ansiedad, un tatuador local debería poder guiarte en la dirección correcta.
Ya sea que elijas estilos como el minimalista, dotwork, geométricos, tradicionales, de aguja única o neotradicionales, recuerda elegir un tema que permita relajarte independientemente de dónde te encuentres.
